LEV-appen
Jeg vet hvordan det føles å ville endre seg
I 2021 tok jeg tilbake kontrollen over eget liv – etter mange år som overvektig, hvor store deler av ungdomstiden ble tilbrakt alene på gamingrommet. Ønsket om å gå ned i vekt ble en lidenskap for trening, psykisk velvære og personlig utvikling.
Reisen var alt annet enn perfekt. Jeg mistet motivasjonen, falt ut av rutinene og feilet mange ganger. Det viktigste jeg lærte: Varige resultater handler ikke om å være perfekt – men om å finne tilbake, fortsette og bygge vaner som tåler både gode og dårlige perioder.
I dag er jeg sertifisert personlig trener og online coach. Jeg vil se mennesket bak målet.
Les hele historien →Alt du trenger. Samlet i LEV-appen.
Trening, kosthold, innsjekker og direkte kontakt med Liam – rett på mobilen.
Personlig program med øvelsesvideoer, logging og progresjon – tilpasset nivå, utstyr og hverdag. Trening skal gi mestring, ikke være straff.
LEV-appen følger med coachingen – for iPhone og Android.
Slik fungerer det
Pris og bindingstid avklares etter kartleggingssamtalen. Det er helt uforpliktende å søke.
Ofte stilte spørsmål
Må jeg være i form før jeg starter?+
Nei. Planen tilpasses nivået du er på i dag – enten du aldri har trent eller er på vei tilbake etter en pause.
Hva skjer hvis jeg ikke følger planen perfekt?+
Ingen følger planen perfekt – og det er ikke målet. Dårlige dager og uker er en del av prosessen. Da justerer vi sammen og fortsetter, i stedet for å starte på nytt.
Hvordan foregår oppfølgingen?+
Alt skjer i LEV-appen: treningsprogram, innsjekker, meldinger og progresjon. Du sender ukentlig innsjekk, og Liam svarer personlig.
Hva koster coachingen?+
Pris og bindingstid avklares etter kartleggingssamtalen, slik at opplegget matcher situasjonen og målene dine. Det er helt uforpliktende å søke.
Må jeg telle kalorier?+
Nei. Kostholdsveiledningen bygges rundt mat du liker og en hverdag du klarer å stå i. Vi finner det som fungerer for deg.
Er coaching det samme som terapi?+
Nei. Liam er sertifisert personlig trener og online coach. Coaching erstatter ikke medisinsk behandling eller psykisk helsehjelp. Har du sykdom, skade eller alvorlige symptomer, bør du kontakte kvalifisert helsepersonell.
Hvorfor jeg kan være din nye samarbeidspartner
Jeg tror ikke at et bedre liv starter med en perfekt treningsplan – jeg tror det starter med å bli møtt som et menneske. Min jobb er å hjelpe deg med å bygge en livsstil som gir deg mer energi, bedre psykisk velvære og varige resultater, uten at du må ofre livet ditt for å få det til.
- ✓En coach som ser mennesket bak målet – uten å dømme hvor du starter.
- ✓Varige vaner fremfor raske løsninger og ekstreme dietter.
- ✓Ærlig støtte i både gode og tunge perioder. Motivasjonen svinger – derfor bygger vi på disiplin og rutiner.
- ✓Kunnskap og forståelse slik at du etter hvert står trygt på egne bein.
- ✓En coach som bryr seg. Du skal ikke bare se bedre ut – du skal ha det bedre.
Jeg kommer til å utfordre deg når du trenger det, støtte deg når det er tungt og feire fremgangen din underveis. Målet er ikke bare at du skal nå et resultat – men at du skal bygge et liv du trives i.